老年保健:“压力意识” 

​首先，我们人体最大的器官会是那个器官呢？

答案：一般人体最大的器官就是皮肤，，随后肝作为最大的内器官。

皮肤也被称为在身体中增长最快的器官，它保护人体免受任何外部的伤害。如果有一天，当我们变老，最大的器官受伤后会带来怎样的后果呢？
 
老年压疮问题？
褥疮是由皮肤长此以造成的压力而成，尤其是在骨突的部位，如手肘，脚后跟，臀部，肩部，背部和后脑勺。
此压力防止血液进入您的皮肤，使皮肤死亡。正常情况下，神经发出疼痛的讯息或不适感受你的大脑，让你知道，你需要改变立场。但老年人缺乏体能，具有肠道及膀胱失禁，或拥有任何与脑/脊髓损伤疾病（中风）往往会影响你的大脑保持这些消息。

可发生褥疮的可能性：
•当一个人坐或躺在一个位置太久。
•磨损伤害。
 
如何预防和处理压疮问题？
观察老年人的皮肤：
1.皮肤未破，但为红色。
2.皮肤发红后，未在30分钟内消失。
3.表皮或皮肤的最上层被打破，形成一个浅开伤口。
4.如果您发现感染（发热，传播发红，肿胀，或脓液）的迹象应即刻进行治疗。
 
实践有效的护肤&护理：
•如果皮肤不破，轻轻地用温和的肥皂和水清洗。
•清洁皮肤时可用盐水（盐水，其可通过以沸水& 1茶匙盐的，并在无菌容器内保持冷却）。
•应用凡士林/身体乳液/保湿薄薄的一层，然后用柔软的纱布包扎覆盖。
•务必保持大小便不会占到伤口。
 
缓解肌肤压力的方式：
•经常更改位置（在椅子上每15分钟，在床上每2小时）。
•使用特殊的软质材料或支架（垫，靠垫，和纹波床垫），以减少对皮肤的压力
 
良好的饮食摄入量：
•摄足够的维生素C和锌。

---